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用力生活人物誌|科技業工程師斜槓越野跑教練 Ada



還記得Winter編第一次見到Ada,是在一場登山鞋品牌工作活動中相見,那時候見到Ada爽朗的笑容,就深深記住眼前這個特別的女生,當時她是帶領活動的越野跑教練,身為一個登山咖,那時候對越野跑還一無所知的我,對Ada的第一印象就是:「哇!!越野跑教練!!也太帥了吧。」沒想到在這次採訪過後,又讓我更加對Ada的生活模式感到佩服,就算在生活繁忙之餘,訓練也早已納入在生活裡。一起來看看本期用力生活人物誌的精彩採訪吧!

Q:請問Ada目前的職業,以及主要在從事的戶外運動,是什麼原因開始接觸的呢?



我在科技業做PM(工程師)斜槓越野跑教練,主要運動以越野跑、跑步、登山及相關整合訓練,十年前因為想要減肥,所以開始做重訓,當時重訓是一種風潮,也是一種生活方式,減重也稍稍有達到目標,後來聽說重訓要搭配有氧才能更高效減脂,於是展開了跑步人生。某次聚會遇見了啟蒙好友,她提到最近剛開始登山,邀約我一同從苗圃往七星山挑戰,聽說這是一條很hardcore的路線,我豪不猶豫很興奮地就答應,沒想到之後就展開了沒完沒了的山徑探索之旅,後來又被陸續推坑越野跑,從未想過在山上跑步是什麼樣子,也從沒想過這麼一跑就深深的愛上,從一個未知轉變成熱愛的越野小精靈。

Q:在從事這麼多樣的運動:登山、越野跑、鐵人等等,自己最喜歡的是哪一種呢?



越野跑是我最喜歡的項目,在山徑中總像個孩子投入大地媽媽的懷抱,在身心疲累的狀態下,順著自由的風專注在每一個腳步,與自己對話,感受自由的靈魂。在太陽、山林、微風和汗水的陪伴下,總能感受到大自然治癒的力量。

Q:有沒有哪一次的賽事或訓練經驗,是Ada最想跟戶外人分享的?



(📸 @running.biji)

不要輕易否定自己達不到的事,去挑戰那些曾經覺得困難的事,並且嘗試再嘗試,相信自己能夠一直進步,即使沒有達到目標,也不代表不夠努力,只是還不是時機,那也許是安排需要在更好的時間完成。

剛開始跑步時,總是被配速迷思給綁架,跑了一段時間之後確診柏油不耐症,於是轉戰越野跑而感到自在快樂,在持續的被朋友推坑,"you jump then I jump",我們報名了跑山獸賽事-Formosa Trail 75K的越野賽,對我來說是一個全新的挑戰,更是被(自己)逼迫去柏油路練習長距離,從此開始報了幾場超馬賽事,發現自己原來也可以不這麼討厭柏油路,甚至覺得跑柏油路可以享受其中的簡單和專注,把人生想像是一場馬拉松,身心靈也都充飽電,可以再繼續出發!

Q:請問Ada是如何規劃自己的訓練?



由於越野跑涉及到的肌群相對複雜,軟硬性的訓練都會安排在月程中,每月固定安排的訓練會包含登山、跑步課表、重訓、紅繩、瑜伽等,透過每一次的訓練更了解自己的身體,在這些動作模式上學習省力又能進步的方式,現今訓練更是講求科學化的時代,每一次的進步都相信自己一直在對的方向,「做對的事情,再把對的事情做正確」,是我很喜歡的一句話。

實際使用hanchor pumice 極輕量登山背包後
Ada 想跟大家分享:



本身就是Hanchor愛用者,從手機包到登山包Marl都嘗試過。



Pumice這款極輕量登山背包可以從22L-37L依自己需求彈性調整大小,像在國外登山,山屋若有提供住宿,那背包只需要背負換洗衣物,背包才422G也不擔心背負過多的重量;而參加海外越野的賽事,不需要買行李也能一包到底,放置自己簡單的衣物即可。最近八月去日本河口湖爬山也是背Pumice,旅程有天因颱風關係不幸下了豪大雨,所幸背包外層防水,因此包內物品保持乾爽真的很棒;Pumice還可以換上包覆腰帶讓負重從8公斤到12公斤,根本是海綿寶寶背包,大小重量伸縮自如!



pumice 極輕量登山背包傳送門