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新色|輕量快收攻頂背包

新品|極輕量收納系列

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朱威抱石台 - 判讀路線的重要性,解決你爬不上去的問題

判讀路線是什麼?

不管是室內或是戶外的攀岩場,不外乎是攀爬著一條條的路線,藉由力量與技巧地控制身體攀向終點,以室內商業岩館來說,會以不同的等級區分路線,比起早期相同顏色岩塊、只用膠帶區分路線來說已經是非常大的改變,更因為現今因為攀岩風氣的逐漸盛行,路線等級改用膠帶區分,岩塊顏色則提供更好的辨識度而已。

這樣的好處是不會因為岩塊顏色造成混亂,不會有分不清楚路線的狀況發生,也正是因為這項改變,讓『判讀路線這件事』變得更加地容易。


比爬上去更重要的事

在爬路線之前,判讀路線是第一優先的事,如果沒有判斷路線之前就開始攀爬,常發生的狀況不外乎是少看了岩塊,動作判斷錯誤等等,在攀爬的過程當中就算只是多走一步也會消耗更多的力氣,更何況若是在比賽的當下,往往一個錯誤的判斷都會導致整條路線無法完攀,所以在上牆之前記得先好好的判讀路線,下面告訴各位幾招路線判斷的技巧。

1. 確認所有岩塊的位置

確認所有岩塊的位置,包含手點、腳點、附著在地形上的點、地形是否可以使用,都是攀爬之前必須沒記在心中。

2. 岩塊關鍵位置

我們都知道影響動作最多的不外乎是岩塊的位置,不同的角度、擺放的位置、腳點位置,都會讓攀爬的動作有所改變,所以看到當你看到岩塊時,先確認岩塊的擺放位置,接著可以藉由岩塊的開口方向、腳點的位置來決定要用哪些動作。

但這個說明會比較虛無飄渺,因為一般初學者攀爬的路線不夠多的同時,是無法正確判斷動作以及預測要做出什麼動作,這邊筆者能給的建議是先根據手點的開口方向,來決定要使用哪一手抓,腳的位置則使用三角形重心來做搭配,試著爬出最穩定的爬法。

若想知道更多抱石技巧,歡迎一起加入抱石課程,課程內會有更多詳細的技巧以及說明。


3. 上牆嘗試之後

上牆後你會發現怎麼跟你想的都不一樣,不要意外,就連我也是一樣沒辦法每次都判斷正確,有時候岩塊擺放位置差那麼一點,攀爬感受就是差那麼多,這時候不要氣餒,找到判斷錯誤的地方,修正動作後再上牆嘗試,通常正在攀爬極限難度時,沒辦法一直嘗試,所以Fall的時候就是修正以及檢討的時候,慢慢的修正動作接著穩定動作,你會發現明明剛剛抓都抓不住的岩塊,漸漸的可以穩定地停留在上面。

而攀岩就是藉由不斷的嘗試,讓身體熟悉每一個發力、每一個移動,更藉由不斷的嘗試會發現身體的學習能力是非常強大的,所以Fall了不代表失敗,而是成功的過程。



原文出處  岩流工作室 

作者介紹  朱威 @willis_climber

朱威是一位專業的自由攀岩教練,同時也是專精於攀岩鞋維修的師傅。多年來,他持續投入攀岩教學,從基礎技巧到進階策略,協助學員在安全中成長,找到屬於自己的攀爬風格。除了教學,朱威也在攀岩鞋維修領域深耕,提供鞋底更換、鞋頭補強、橡膠升級等服務,讓攀岩者能以最佳裝備挑戰更多路線。
「好的技術與可靠的裝備,缺一不可。」 無論是在岩場或是工作室,朱威始終以專業與熱情支持著攀岩社群。